首页 > 养生之道 > 饮食105彩票 > 饮酒是非辩证看益处多多,贵在适量

饮酒是非辩证看益处多多,贵在适量

文章主题:饮食105彩票  文章来源:105彩票杂谈  发布时间:2019-02-22 22:06:44

饮酒何为“适量”?其实很难有一个统一的标准,且因人的民族、年龄、性别、体质状况和生活习惯而异。

为了使大众有所参考,有科学家提出了可以帮助人们判断的标准:酒精的安全量为每千克体重每日不超过1毫升。以体重60千克者为例,人的每日饮酒量应控制在60度白酒不超过60毫升,啤酒不超过1千克,20度的葡萄酒不超过400毫升,其他类型的酒可按其酒精含量进行折算。研究还表明,一次大量饮酒较多次少量饮酒的危害性大。

饮酒是非辩证

适量饮酒对人类的健康是大有裨益的,主要表现在以下一些方面。

一是增加营养。酒中除了含有酒精之外,其实还含有多样而丰甯的营养成分,具有很高的营养价值,有益于人体健康。

二是加强消化。适量饮酒后,能够助食,促进食欲,可多吃菜肴,增加营养。在步人中年以后,人体消化系统的功能就开始降低。如果饭前适量饮酒,可以促进胰液素的大量分泌,胰液素又可促进人体消化系统内各种消化液的分泌,从而增强胃肠道对食物的消化和吸收。因此,中老年人饭前适量的饮酒可以弥补消化功能低这一缺陷。

三是减轻心脏负担。适量饮酒有助于减少心脏病的危害。适量饮酒可使高密度脂蛋白增多,这可能是减少冠心病发生的主要原因。适量的酒还可抑制血小板的聚集并增强纤维蛋白的溶解,从而阻止血液在冠状动脉内凝固,起到活血化淤的作用,从而也使冠心病发生的概率减小。

四是加速血液循环。中医学认为,酒有通经活络的作用,若在酒中加泡药材,制成各种药酒,如冯了性酒、史国公酒等,能治愈许多病症,如关节炎、神经麻木等。发生跌打损伤时,多用白酒进行外部揉擦,以散开淤血,解除病痛。

五是有益身心健康。适量饮酒能使人精神愉快,能够缓和人的忧虑和紧张心理,增强安定感,提高生活的兴趣,对老年人尤其如此。适量饮酒可使人体循环系统兴奋,有助于消除疲劳,促进睡眠,对失眠患者颇为有益。在多次的实验验证中都有类似的结果,当人们因精神不安宁或过分紧张而难以入睡时,喝少许的甜酒(不超过100毫升)或一小杯烈酒,就会像服用了安眠药一样可以安然入睡。

六是能延年益寿。酒对血管运动中枢有直接的抑制作用,可使血管扩张,从而减轻心脏负担,降低心肌耗氧。由于冠状动脉扩张,增加了冠脉血流量,故能预防心绞痛的发作,减少心肌梗死和中风的发生率。适量的酒可增加高密度脂蛋白的含量,可预防心脏病,减少动脉内胆固醇的累积;还有助于延缓脑力衰退,防止老年痴呆。所以饮酒适量而长寿者,在中国并不少见。

七是喝酒对男性有益。适量饮酒有助于预防男性性功能的衰退。人体血液中肌酐酸含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号,而美国的研究发现,适量饮洒者出现血液中肌酐酸含量过高的可能性要低于不喝酒或少喝酒的男性约30%。

几种锡伯族饮食特点的风味食品
几种锡伯族饮食特点的风味食品
有清以来,锡伯族多从事农业生产,主食以粮食为主。东北地区的锡伯族的主食是莽麦面和大米,高粱米次之,饮牛奶食奶干子,副食以蔬菜为主,肉类次之。春天有菠菜、韭菜、小白...
颇具蒙古民族特色的肉食品
颇具蒙古民族特色的肉食品
蒙古族肉类食品,蒙古语称为乌兰伊德,其品种也很多,都是具有浓郁的游牧民族特点的名贵佳肴。下面我们介绍几种颇具蒙古民族特色的肉食品。 手把肉。也称手扒肉。蒙古语布胡里...
中国的湘菜105彩票源于浓厚的地方风情
中国的湘菜105彩票源于浓厚的地方风情
潇湘风味,以 湖南菜为代表,简称湘菜,是我国八大( 浙菜、苏菜、湘菜、 川菜、 闽菜、 粤菜、 徽菜、 鲁菜) 菜系之一。 说起湘菜,相信很多人都很喜欢吃了,现在我们就一起来了...
满汉全席有多少道菜?满汉全席是怎么来的?
满汉全席有多少道菜?满汉全席是怎么来的?
在中国关于满汉全席的食品105彩票的起源,在民间有着各种各样的说法。有的人说,是清朝民间商人们为了赚钱和盈利而想象中编造出来的;还有的人认为是清朝皇帝所举办的国宴;更多的...
冬季进补,饮食为先-冬季的饮食吃些什么?
冬季进补,饮食为先-冬季的饮食吃些什么?
冬季的饮食吃些什么?怎样吃?都是很有讲究的。冬季寒风凛冽,阴寒特甚,因而冬季的饮食宜选牛肉、羊肉、狗肉、猪腰、鸡、龙眼、红枣等温阳食物,以助人体的阳气。历代的中医...
以脏补脏-吃什么补什么的说法正确吗?
以脏补脏-吃什么补什么的说法正确吗?
中医学认为,动物脏器是血肉有情之品,以脏补脏,容易产生同气相求的效果,补益人体的脏器,通过调整,控制其有关的生理功能,从而达到治疗疾病的目的。临床实践也表明,动物...
蜂蜜的用途有些你还不知道-蜂蜜的妙用
蜂蜜的用途有些你还不知道-蜂蜜的妙用
蜂蜜不仅是一种美味甜食,而且也是一种食疗佳品。据研究,蜂蜜中含有大约60种营养成分,其中维生素的保存期远较蔬菜和水果要长。它富含矿物质,几乎可以满足人体对所有矿物质...
白糖的妙用-你不知道的白糖的功效与作用
白糖的妙用-你不知道的白糖的功效与作用
白糖的功效与作用其实很多,除了给人食用以调味外,还有以下妙用: 1.保持肉嫩:在烹制肉类食品时,过多的盐分会使肉脱水、变干,但如在烹制前先在肉里放进适量的白糖,则可保...
香油的功效与作用-香油六大保健功能简介
香油的功效与作用-香油六大保健功能简介
香油的主要成分为油酸和亚油酸的甘油酯。香油不但是一种常用调味品,而且还具有治疗某些疾病的奇特功效。 1.香油是食道粘膜理想的保护剂。不慎吞下鱼刺、鸡骨、枣核、果壳等异...
你不知道的食用植物油的妙用
你不知道的食用植物油的妙用
植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯,脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外,还含有多种不饱和酸,如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等,还含有维生素e、k、钙、铁、磷、钾等...
关于果酒起源的传说--猿猴造酒说
关于果酒起源的传说--猿猴造酒说
果酒是以各种果品和野生果实,如葡萄、梨、橘、荔枝、甘蔗、山楂、杨梅等为原料,采用发酵酿制法制成的各种低度饮料酒,可分为发酵果酒和蒸馏果酒两大类。在105彩票未开的远古时...
中国酒105彩票的起源——上天造酒说
中国酒105彩票的起源——上天造酒说
酒是大自然的恩赐,在古代的社会活动与日常生活中,酒确实占有相当重要的位置。古代先民把对上天的崇拜体现在酒的发明创造上, 天有酒星,酒之作也,其与天地并矣。自古以来,...
热点排行>>
图文阅读>>