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血瘀体质的表现及调养方法

文章主题:连连中彩票医学  文章来源:105彩票杂谈  发布时间:2019-03-19 20:52:58

血瘀体质主要是因为身体内部血液循环不通畅引起的,一旦形成体内淤血,就会影响脏腑经络的功能,长期以往对人体的健康是很不利的,那么,你了解血瘀体质的表现及调养方法吗?下面我们就了解一下这方面的中医理论常识

1.体质特点。面色晦滞,肌肤甲错,眼眶暗黑;平素红缕赤痕,瘀斑、肿块、易出血;舌紫暗、有瘀点;脉细涩或结代。跌打损伤或气虚而运血无力,或因寒邪、热邪侵入血分等皆可导致血瘀。

2.调养原则:活血祛瘀,补气行气。本体质摄生之道关键在于畅通气血,勿使滞塞,应内外兼施,缓慢调理,从而改变体质状态。

3.调养方法

一是要多做有益于心脏的活动,如各种舞蹈活动、太极拳、八段锦、动桩功,长寿功、内养操、保健按摩等均可实施,以全身各部都能活动为原则;气功宜加强运气功法,以助血行。因“心主血脉”,故可多做有益于心脏的活动。

二是饮食调理。可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒能常饮,醋可多喝,山楂粥、花生粥宜须多喝。

三是药物治疗。应随瘀血之部位而遣方用药并配以补气行气之药。若头部瘀血,应用通窍活血汤;胸部瘀血,选用血府逐瘀汤;腹部瘀血,用膈下逐瘀汤或少腹逐瘀汤;躯干四肢瘀血,选身痛逐瘀汤;肋下痞块,用别甲煎丸。

四是精神调养。瘀血常常是气滞的后果,气滞血瘀常常同见。反应在精神状态上,表现为时时忧虑、苦闷、颓丧。此种体质者在精神调养上要培养乐观的情绪,只有精神愉快才能气血和畅、营卫流通、精神畅达。

以上,我们探讨了血瘀体质的人的养生之道和调理原则,仅供参考。

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