糖尿病患者如何养成良好的排便习惯

文章主题:韩国伦理片电影医学  文章来源:电影天堂杂谈  发布时间:2018-12-25 23:09:59

糖尿病患者,尤其是病程较长的患者,长期的高血糖导致植物神经功能障碍,胃肠动力减弱,胃肠排空延迟和分泌障碍,易导致便秘。便秘对于常人来说或许没有什么特别的危害,而对糖尿病患者来说,便秘很有可能因用力过大,而导致血管崩裂,从而导致死亡。

糖尿病患者

养成良好的排便习惯,可以避免便秘发生。要养成良好的排便习惯就必须做到以下几点:

①每天定时大便,可有意识地安排在清晨起床后或早饭后,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

②多吃富含膳食纤维的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,在医生建议下可以适当多吃一点。少吃辛辣食品,不饮烈性酒。

③每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

④排便时不要用力过猛。不要一边大便,一边看书报或吸烟。

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