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不良情绪的危害有多大 不良情绪对健康有影响吗

文章主题:保健知识  文章来源:电影天堂杂谈  发布时间:2020-01-30 19:44:52

不良情绪对健康十分有害,特别是长时间得不到排解,对健康的危害更大。因此,不良情绪的危害还是很大的

之所以说不良情绪和心理压力会损害人的健康,是因为情绪是心理和生理之间的桥梁,心理与生理是通过下丘脑相联系的。

不良情绪的危害

下丘脑的三条主线:内分泌、植物神经和免疫系统。所有情绪活动都会引起下丘脑三条主线的生理反应。盛怒、生闷气、焦虑时,情绪的急剧变化会使交感神经兴奋亢进,肾上腺素分泌增加,肝的疏泄功能受到影响,出现心动过速,呼吸急促,血压增高,血液粘滞度增大。悲伤、焦虑会影响消化功能,导致食欲减退,吸收不良,长期严重的抑郁还会导致免疫机能下降,激活癌细胞的生长。

家庭是每个人生活的地方,家庭成员日夜厮守,关系密切。因此,共同营造一个温馨和谐的环境对家庭成员十分重要:大家生活在一起相互尊重、相互爱护,做知己,做朋友,对家庭成员的心理和生理健康有举栏轻重的作用。

每天抽出一个小时,一家人围坐在一起,交流一天中所经历的种种事情,既是相互沟通,相互了解的好途径,也是家人相互帮助,排解不良情绪和心理压力的好方法。

高兴的事大家一起分享,烦恼、生气的事一吐为快。遇到困惑或拿不定主意的事,大家一起商量、讨论,许多事情便会变得易于处理。

情绪不好或心里压力很重时,可以找朋友或亲人聊一聊,多参加一些娱乐活动,不要把苦恼埋藏在心里,这样既有利于健康,对工作和学习也会产生很大的影响。

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